気づいた時が変わるチャンス（ヨガ編）

こんにちは、ほりちゃんです。

ヨガを始めてから５年目になります。

（妊娠してヨガできていない期間もあるから正確には４年目突入）

継続は力なりとは

本当よく言ったもので

ヨガを続けていたら自身にいくつか変化がありました。

１つ目は、身体の変化。

産後うつになってから

このままではダメだと思って

心身を調子の波をせめて小波程度にする為に

毎月、ほぼ毎週ヨガのレッスンを受け始めました。

そうすると

全身バッキバキに硬かった身体が

少しずつ柔らかくなり

あぐらをかくのが辛かったのに

だんだん股関節も柔らかくなって

今では両膝ほぼ床につくようになりました

幼少期から苦手だった長座体前屈も

足指まで手が簡単に届くように！

今までできなかったことが

できるようになった時の感動を

大人になってから体験するなんて……

いくつになっても

何が起こるかわかりませんね。

２つ目は、心の変化。

元々ストレス発散が下手だったので

どっかーーーんと爆発することが多かったのですが

ヨガをした次の日くらいまでは

どんなことがあっても平常心でいられることが増えました。

３つ目は、日常の変化。

人との関わりの中や

自身について考える時に

”気づく”ことが圧倒的に増えました。

その気づきは

どんどん自分をいい方向へと連れて行ってくれてます

視界に入った景色に幸せを感じたり

目の前の人の感情にハッとしたり

自分の体調を崩す食べ物がわかったり

無意識でいたことが

意識できるようになりました。

産後の身体とヨガは相性がいい

と聞いていましたが

体感し、学び、その理由がだんだんわかってきました。

そして私も日々

変わろうとしています

少しずつ変われているかな？

ほりちゃん