自分のペースで、休憩しながら進もう

こんにちは、ほりちゃんです。

新しい始まりの時期

雨が降ったり止んだりしていましたが

桜がほぼ満開🌸

葉っぱになりきらなくて良かったです☺

新しい人との出会い

新しい環境

新しいことの始まり

ワクワクする反面

緊張と不安が入り混じる季節

どうか

気持ちの波が大きくなりませんように

なるべく

いつもの日常のように

いられますように

波が大きいと

その反動で疲れが出てしまう

”５月病”と呼ぶのでしょうか

本当に疲れがどっと出る季節

自分好みのハーブティーを１杯

ゆっくり飲める時間を作ってください

ずっと走り続けられる人はいません

自分が持続できるペースでいいんです

人と比べる必要はない

大丈夫

ゆっくりのんびりで構わない

自分らしくいられることの方が

何億倍も大切です

私も

HSP気質のようなので

人にも環境にも敏感ですが

人から遅いと言われようが

のんびり自分のペースで

日々を過ごしていきたいと思います

大丈夫、大丈夫☺

ほりちゃん

やる気が起きない日が続く

こんんちは、ほりちゃんです。

先月新しいことにチャレンジして

普段より忙しくさせた反動か

今月入って全くやる気が起きません

完全に心が充電期間ですね

昼間や子どもが寝てから

アニメ見てぼーーっとしてみたり

音楽聴いたり

久しぶりに娯楽を楽しんでいます

自分でやり始めた事業も

本当にやりたいことは何か

誰に対してなのか

まだぼんやりなのに走りながらやってきたからか

しわ寄せみたいに怒涛に疲労だけがきて

しっくりこない日々です。

原点やスタート地点の設定って

めちゃくちゃ大事ですね💦

でも

それがこの１年間でよぉーーーくわかったので

今からじっくり考えてみたいと思います。

気づいた時が変わるチャンス（ヨガ編）

こんにちは、ほりちゃんです。

ヨガを始めてから５年目になります。

（妊娠してヨガできていない期間もあるから正確には４年目突入）

継続は力なりとは

本当よく言ったもので

ヨガを続けていたら自身にいくつか変化がありました。

１つ目は、身体の変化。

産後うつになってから

このままではダメだと思って

心身を調子の波をせめて小波程度にする為に

毎月、ほぼ毎週ヨガのレッスンを受け始めました。

そうすると

全身バッキバキに硬かった身体が

少しずつ柔らかくなり

あぐらをかくのが辛かったのに

だんだん股関節も柔らかくなって

今では両膝ほぼ床につくようになりました

幼少期から苦手だった長座体前屈も

足指まで手が簡単に届くように！

今までできなかったことが

できるようになった時の感動を

大人になってから体験するなんて……

いくつになっても

何が起こるかわかりませんね。

２つ目は、心の変化。

元々ストレス発散が下手だったので

どっかーーーんと爆発することが多かったのですが

ヨガをした次の日くらいまでは

どんなことがあっても平常心でいられることが増えました。

３つ目は、日常の変化。

人との関わりの中や

自身について考える時に

”気づく”ことが圧倒的に増えました。

その気づきは

どんどん自分をいい方向へと連れて行ってくれてます

視界に入った景色に幸せを感じたり

目の前の人の感情にハッとしたり

自分の体調を崩す食べ物がわかったり

無意識でいたことが

意識できるようになりました。

産後の身体とヨガは相性がいい

と聞いていましたが

体感し、学び、その理由がだんだんわかってきました。

そして私も日々

変わろうとしています

少しずつ変われているかな？

ほりちゃん